• 女性跳健身操吃什么 多补充骨质和蛋白质

    【导读】女性跳健身操吃什么?女性跳健身操是有很好的减肥塑身的效果,想要通过健身操来减肥那么在饮食方面就需要注意了,小编今天就给大家讲讲女性跳健身操应该吃些什么?…… 查看全文 ? 2017-01-13

  • 大豆这样搭配 营养价值翻倍

    动物内脏,如肝脏、血液中的维生素D含量也很高,所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。木耳和青菜还含有许多能提高免疫力、预防疾病的抗氧化成分,搭配豆腐…… 查看全文 ? 2017-01-08

  • 蛋白质减肥有什么危害

    蛋白质减肥有什么危害配图 适量的蛋白质是人体健康不可或缺的营养物质,肌肉收缩、获取氧分,以及酵素与荷尔蒙的主要成分,健康减肥等都离不开蛋白质。但是,如果长期摄取过…… 查看全文 ? 2017-01-06

  • 早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?真相万万没想到!

    殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值…… 查看全文 ? 2016-12-19

  • 小产后吃什么好 多摄入蛋白质

    【导读】小产后吃什么好?很多孕妇不注意就会导致小产,小产之后的调理非常重要,那么小产后吃什么好?其实小产后的饮食要注意,所以接下来就来看看小产吃什么好。 1、首先…… 查看全文 ? 2016-12-14

  • 高蛋白质的食物有哪些 5种高蛋白食物让你减脂又增肌

    蛋白质能够促进新陈代谢,还能合成肌肉。吃富含蛋白质的食物,不仅能减肥还能增肌哦。下面,小编推荐5种高蛋白的食物,快来看看是什么吧。另外,蛋白质肌肉生长必需成分,摄…… 查看全文 ? 2016-12-14

  • 吃鸡蛋前你必须知道十件事!

    关于吃蛋类(以鸡蛋为代表)的科普很多,但我发现周围人对于吃鸡蛋还存在一些误区。土鸡蛋的蛋白质、钙、锌、铜、锰含量略多一些,而脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等略…… 查看全文 ? 2016-12-13

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  • 这种肉吃多了会肾衰竭

    红肉(如猪肉、羊肉和牛肉)是很多人的“心头爱”,但也可能带来健康烦恼。参与者摄入的红肉中,猪肉占97%,其他蛋白质食物包括家禽肉类、鱼类或贝类、鸡蛋、乳制品、大豆和…… 查看全文 ? 2016-12-08

  • 蛋白质减肥法 这样吃瘦得更快

    蛋白质是人们身体不可缺少的一种营养成分,有些人错误的认为吃含蛋白质的食物会长胖,其实这是大错特错,适当的吃蛋白质不仅不会长胖,还能帮助人们减肥。 ? (资料图) …… 查看全文 ? 2016-12-08

  • 增长肌肉的食物有哪些 健身如何补充蛋白质

    很多朋友通过健身追求马甲线,而马甲线实际上也是腹肌撕裂开来的一种表象。要想拥有马甲线,必须知道健身期间如何饮食才增长肌肉,增肌还有一个前提,就是体脂率也不能太高…… 查看全文 ? 2016-12-08

  • 含蛋白质的食物有哪些

    含蛋白质的食物有哪些四季养生阅读配图如果蛋白质缺乏,你的体质会变差,身体也会容易感冒生病,所以日常养生不要忘记补充蛋白质。我们该如何科学有效的补充蛋白?你可以试试…… 查看全文 ? 2016-12-01

  • 补充蛋白质可以吃什么

    补充蛋白质可以吃什么四季养生阅读配图如果体内蛋白质低了,肯定是需要及时补充蛋白含量的。一般情况下,都可以从食物中获得一定的蛋白质。而补充蛋白质吃什么食物好,大家…… 查看全文 ? 2016-12-01

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